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　　泡一壺茶，和三兩朋友一起圍坐啜飲，妙哉。

　　除了白開水，茶，是世界上消費最多的飲品。市面上，有多種形式的茶葉，綠茶、烏龍茶、紅茶...茶葉中的茶多酚、茶多糖、咖啡因，多種物質被認為對人體健康有益。

　　同時，茶，也是腎友可以選擇的健康飲品。但也有很多腎友擔心茶解藥性而不敢喝，快來看看吧!

　　茶，腎友的健康飲品

　　有不少研究表明，常喝茶，有助于預防心腦血管疾病的發生。

　　例如在頂級醫學雜志JAMA上發表的，一項日本人針對綠茶的研究認為，經常喝茶的人，因心血管病造成的死亡風險減小，其中中風率降低最明顯。

　　眾所周知，心血管病是威脅人類健康的第一大殺手。而腎病因為貧血、高血壓、蛋白尿等原因，容易引發心血管疾病，保護心血管健康，不僅僅是普通人，更是我們腎友日常防范的重點。

　　另外，一些腎病人群中的觀察性研究也表明，茶的攝入與腎病總死亡率呈負相關。

　　動物實驗揭示了可能的原因。茶中具有超強抗氧化活性的茶多酚類物質，可通過多種作用途徑預防腎纖維化，有助于延緩腎病進展。

　　不管是普通腎友，還是伴有腎結石、高尿酸/痛風、腎衰竭、透析這些情況的腎友，都可以適當喝茶。

　　但值得指出的是，濃茶，或者是一些對含咖啡因飲品異常敏感，不適合喝茶的人，又可能有帶來一些負面影響，比如失眠、心慌、頭痛、心律不齊。多囊腎的腎友大量攝入咖啡因，可能會刺激囊腫生長，注意減量。

　　總之，不要為了追求功效，去喝很多的濃茶。任何食物，適度和合適自己很重要。

　　茶解藥性嗎?

　　大部分治療腎病的常用藥，比如降壓藥，格列凈類、非奈利酮、羥氯喹，糖皮質激素，環磷酰胺、他克莫司、嗎替麥考酚酸酯等免疫抑制劑，喝茶是沒關系的，目前沒有研究認為喝茶會影響它們藥效發揮，別擔心了。

　　不過，茶(尤其是大量喝濃茶)對部分藥物，是有影響的。缺鐵性貧血的腎友，茶中的鞣酸會影響鐵劑吸收，因此，如果你在吃速力菲(琥珀酸亞鐵片)等鐵劑，不宜大量喝茶。

　　另外，如果是有血栓風險的腎友，在吃華法林的話，華法林受食物影響較多，茶可能降低華法林的抗凝效果，也不宜喝茶。

　　如果你是在吃中藥，請遵照正規中醫醫生的建議。

　　還有些腎友會擔心茶的鉀高，實際上我們每次泡茶也就用1g~幾g茶葉而已，實際攝入的鉀并不多，別擔心。

　　有兩類茶，腎友少喝!

　　建議腎友可以喝的是，品質好沒有添加的茶葉泡的茶。

　　如果是添加了很多糖或甜味劑的茶飲料，飲料中的添加成分并不健康，腎友只是過節偶爾喝一下可以，但不要老喝。

　　另外，一些不明成分的偏方中草藥茶，也不建議。

　　如果喝膩了白開水，比起去喝可樂、雪碧、果粒橙等甜飲料，去泡點兒茶葉，一杯淡茶水，是腎友好得多的選擇!