久久久久久一级毛片高清,九九熟妇丰满少妇人妻,精品国产av一区二区三区不,中文字幕在线乱码播放,亚洲精品熟女熟妇好女网,天堂在线手机一区av,av中文字幕在线播,91国在线播放视频,国产精品国产宗合久久久

　　整粒的大豆中含有難以消化的纖維素成分，從而影響大豆蛋白的消化與吸收，使其消化率僅為65.3%。當大豆被研磨成豆漿或制成豆腐時，其消化吸收率會顯著提高。豆漿的消化吸收率可以達到84.9%，而豆腐的消化率則可高達92%～96%。這主要是因為在煮豆漿或制作豆腐的過程中，一方面能降低其膳食纖維含量，另一方面加熱能夠破壞大豆中的抗胰蛋白酶因子，解除其對蛋白質消化的抑制作用，進一步提高消化率。

　　因此，建議將大豆煮成豆漿或制成豆腐等大豆制品來食用，可以最大限度地保留其營養價值。